Многие последователи здорового образа жизни утверждают, что человеку периодически необходимо чистить свой организм. При этом наш организм способен и сам очищаться. Именно для этих целей у нас есть лимфатическая система, печень, почки, кишечник и кожа, которые выбрасывают все, что способно нанести ему вред. Однако ресурсы нашего организма способны справиться с, так называемыми природными загрязнителями, а, учитывая современную экологию и далеко не идеальное питание, организму самоочиститься крайне сложно.
Понять, насколько вам необходимо очищение, можно понять по своему самочувствию. Признаки загрязнения организма — постоянные головные боли, землистый цвет лица, проблемы с пищеварением, непонятно откуда взявшаяся аллергия и прочие неприятности.
Но главное, в очищении организма – осторожность и аккуратность. Для проведения некоторых процедур есть противопоказания, поэтому перед тем, как принять решение, необходимо проконсультироваться с врачом.
Чтобы очищение было эффективным, необходимо начать с несложной диеты. Откажитесь от полуфабрикатов, фастфуда, соленого и жареного. Сведите употребление мяса к минимуму, откажитесь от алкоголя, кофеина и никотина. Необходимо, чтобы 60% рациона составляли свежие овощи. В любом количестве можно употреблять кисломолочные продукты, но при этом свести к минимуму потребление цельного молока и сливочного масла. И самое главное — много пить! Многие специалисты уверяют, что через пять дней такой диеты запускаются восстановительные функции, а, если продержаться на таком питании 10 дней, произойдет полное очищение и обновление кровотока.
Если, после консультации со специалистом, вы решили почистить отдельные органы, необходимо выбирать самые щадящие способы. К чистке печени надо подходить наиболее деликатно. Особенно, если есть такие проблемы, как дискинезия желчевыводящих путей, камни в печени или в желчном пузыре. А если в ваших желчных протоках есть камни, о которых вы не знаете, то такие манипуляции могут закончиться очень плохо. При отсутствии противопоказаний можно попробовать такой способ. Приготовить кашу из 50 г гречневой крупы-сечки на 200 г воды (варить на медленном огне 20 минут без соли, сахара и масла). Готовую кашу съесть теплой в один прием, после чего лечь на правый бок, подложив под него теплую грелку. На следующий день после этой процедуры стул должен быть кашицеобразным, темного цвета, что будет свидетельствовать об эффективности проведенной процедуры. Такое очищение делается в домашних условиях один раз в месяц.
Этот способ очищения почек применим на фоне вегетарианской диеты и при отсутствии камней в почках. Для процедуры необходимо взять: 25 мл пихтового масла и сбор лекарственных трав: 50 г зверобоя, 50 г душицы, 50 г шалфея, 50 г мелиссы, 50 г спорыша. Траву измельчить и хорошо перемешать. 6 дней пить ее как чай, заваривая по вкусу (примерно столовую ложку на 250-300 мл кипятка), натощак и между приемами пищи. Начиная с седьмого дня в этот отвар нужно добавлять пять капель пихтового масла, хорошо размешать и пить через соломинку. Именно через соломинку, т. к. пихтовое масло разрушает эмаль зубов. Принимать такую смесь три раза в день за полчаса до еды в течение пяти дней. Как только состав сработает, моча сильно помутнеет. Если в почках есть песок, то он будет выходить с мочой в виде масляных сгустков бурого или темно-красного цвета. Процедуру можно проводить раз в год.
Очищение кишечника – одна из наиболее популярных процедур, которые проводят также и в медицинских учреждениях. И противников, и сторонников использования очистительной клизмы предостаточно. Чтобы свести все побочные эффекты на нет, используйте только чистую, фильтрованную теплую воду (ее понадобится не меньше двух литров) с растворенным в ней пакетиком бифидумбактерина. Это избавит от проблем со стулом в дальнейшем и заселит в тонкий кишечник правильную микрофлору (если с ней есть проблемы). Следует отметить, что часто использовать очистительные процедуры нельзя.
И, напоследок, хочется отметить, что любое очищение организма будет бесполезным, если до и после них вы будете продолжать питаться беспорядочно и вести нездоровый образ жизни. Берегите себя и будьте здоровы!
По материалам http://health.mail.ru
