-‘отоальбом

‘отоальбом закрыт дл€ неавторизованных. «арегистрироватьс€!

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ћарилорхен

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.01.2012
«аписей: 3924
 омментариев: 29597
Ќаписано: 33789


16 способов преодолеть лень

¬торник, 21 ќкт€бр€ 2014 г. 14:05 + в цитатник
Ћень - самый главный враг производительности. —двинутьс€ с мертвой точки бывает нелегко, если нами овладела лень. Ћень - это необ€зательно бездельничание, она может выражатьс€ и в бесконечных проволочках, в пустой де€тельности, не приближающей вас к цели.

»так, как же преодолеть лень ?

1. ƒелайте

»ногда вы чувствуете недостаток энергии, чтобы начать что-то делать. ѕереборите себ€ и просто делайте - вскоре вы вт€нетесь в работу и получите зар€д сил от вашей де€тельности.

2. ќтдыхайте

¬ас может сделать ленивым и недостаток отдыха. ќ каком энтузиазме может идти речь, если вы не выспались? ќтдыхайте как следует.

3. ”становите минимальный срок дл€ начала работы

—амое трудное - начать, дальше пойдет легче. ћысленно заведите будильник - "€ приступаю через п€ть (п€тнадцать) минут". » ни в коем случае не продлевайте срок.

4. —оздайте атмосферу безотлагательности

Ёто один из самых эффективных способов победить лень. —оздайте ситуацию цейтнота: установите сжатые крайние сроки. Ќамного проще приступить к делу, если вас поджимает врем€.

5. ѕомните о вознаграждении

Ќамного труднее братьс€ за трудное дело, если впереди - только беспросветные трудовые будни. ѕридумайте награду, которую вы позволите себе после окончани€ проекта - так вам будет намного легче работать. —осредоточьтесь именно не этом, а не на трудност€х.

6. ѕридумайте скорое вознаграждение

≈сли результат всей работы еще далек, а каждый этап требует огромных усилий, установите правило поощр€ть себ€ за каждый проделанный шаг. ¬ы поднимаете уровень мотивации и заражаетесь энтузиазмом.

7. ѕредставьте, что случитс€, если вы этого не сделаете

Ќе только пощрени€, но и возможные непри€тности могут стать стимулом. ѕодумайте о том, к каким неудачам и неудобствам может привести ваше бездействие, особенно о том, как оно может навредить другим.

8. Ќайдите партнеров

ѕартнерство помогает преодолевать лень. ¬ отличие от внутренних, внешние стимулы могут быть намного более действенными, ведь вы ответственны не только перед собой, но и перед другими.

9. —ократите свободное врем€

’ороший способ отучить себ€ ленитьс€ навсегда. ћинимизируйте свое праздное врем€ настолько, насколько можно. „ем больше вы трудитесь, тем более противоестественным становитс€ дл€ вас бездельничание.

10. –азделите задачу

ћы можем ленитьс€ еще и из-за того, что нас пугает необъ€тность предсто€щей работы. –азделите весь объем на "удобоваримые" задачи, и "ешьте слона по част€м" - выполн€йте постепенно, по част€м.

11. ѕланируйте следующий шаг

ћы иногда медлим, когда не можем решить, что делать затем. ¬сегда смотрите за предсто€щий объем работу в общем и планируйте, каков будет ваш следующий шаг. »ме€ в голове четкий план действий, вы быстрее двигаетесь вперед.

12. ƒелайте одну вещь в один заход

Ёто может казатьс€ очевидным, но часто люди именно поэтому лен€тс€ и бросают начатое.  огда мы в один присест пытаемс€ сделать все сразу, мы не делаем ничего, и впадаем в отча€ние.

13. Ѕросьте себе вызов

—провоцируйте себ€. —кажите себе: "—только людей может выполнить эту задачу, так неужели не могу €?"

14. ‘иксируйте прогресс

¬аша мотиваци€ повышаетс€, если вы можете нагл€дно оценить результаты вашей лени и результаты вашего труда. ј потому фиксируйте все, что вы сделали или не сделали, на бумаге, в виде графиков или таблиц, и держите на видном месте.

15. јнализируйте прогресс окружающих

ќсознание того, как далеко позади вас оставили коллеги или друзь€, вас подстегнет об€зательно. —ледите за чужими успехами, вдохновл€йтесь ими.

16. ѕрисоединитесь к кому-нибудь

„асто вам не хватает собственной энергии дл€ преодолени€ лени. ¬озьмитесь помогать кому-нибудь или сотрудничать. Ћюди, увлеченные общей идеей, зараз€т и вас.


»сточник:http: //vk.com/wall-43187100?owners_only=1&q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F&w=wall-43187100_67163%2Fall

Ћарилорхен
–убрики:  ѕолезные советы
ћетки:  


ѕроцитировано 45 раз
ѕонравилось: 18 пользовател€м



наташа_чернецка€   обратитьс€ по имени ¬торник, 21 ќкт€бр€ 2014 г. 14:17 (ссылка)
вот это все правильно.как иногда трудно себ€ перебарывать
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
√алинаЅирюкова »–»Ћё    обратитьс€ по имени ¬торник, 21 ќкт€бр€ 2014 г. 14:30 (ссылка)
—пасибо - советы хорошие, только...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћесозаводчанка   обратитьс€ по имени —реда, 22 ќкт€бр€ 2014 г. 03:32 (ссылка)
≈ще один совет! „тобы преодолеть лень и начать что то делать- необходимо выключить и желательно заблокировать компьютер!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
урлауб   обратитьс€ по имени —реда, 22 ќкт€бр€ 2014 г. 17:42 (ссылка)
—пасибо за хорошие советы!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку